Nutritivna vrednost jajeta

Kalorije 71 kcal Vitamin E 10%
Voda 74,6% Vitamin D 10%
Belančevine 13,1% Riboflamin 14%
Mineral i ostali enzimi 1,1% Magnezijum 2%
Masti 4,9g Fosfor 6%
Proteini 6,3g Kalcijum 2%
Vitamin A 9% Cink 5%
Vitamin B12 0,6 mcg Gvožđe 4%